過ごしやすい季節になったものの、夏にたまった疲れを癒すにはまだまだ時間がかかりそう。そんなときにオススメなのが、耳ヨガです。
耳にはツボや反射区（各器官や内臓につながる末梢神経が集中している場所）がたくさんあり、その数は足よりも多いのだとか。耳は小さいため、何となく揉んでいるだけでもラクに全身の不調を解消することができます。
疲労回復に効果アリ！ 耳ヨガ
①身体の力を抜き、リラックスした状態をつくる
②両耳の★の部分をつまみ、上に２回、横に２回、下に２回の順に引っ張る
③最後に耳全体を軽くマッサージする
※息を吐きながら、ゆっくり行なうのがポイントです。
お昼休みなどに、スタッフみんなで試してみてはいかがですか？
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